Therapie

Als professioneel coach en therapeut in opleiding kan ik jouw problemen niet oplossen. Maar door te luisteren zonder te oordelen, door als klankbord te fungeren, door vragen te stellen, door je te confronteren met jezelf, zal ik proberen je te helpen om meer inzicht te krijgen in wat er speelt onder het onaangename gedrag aan de oppervlakte. Wat zorgt ervoor dat je, ondanks het feit dat je graag minder zou gebruiken, toch steeds "hervalt" in je oude gewoontes? 

De adem is een krachtig instrument waarmee je je aandacht uit je hoofd in je lichaam kan brengen. Via oefeningen kan je leren om je (pieker)gedachten een plaats te leren geven, emoties te reguleren en je lichaam tot rust brengen. Via meditatie kan je meer bewust worden van wat er hier en nu werkelijk is en onderscheid te maken tussen feiten en gedachten. We maken zowel gebruik van meer ontspannende ademhalingsoefeningen, oefeningen om de adem te reguleren, mindfulnessoefeningen en ook meer intense ademhalingsoefeningen om emoties los te maken.

Psychedelic-assisted therapy is een therapievorm waarbij, naast klassieke therapie, ook gebruik gemaakt wordt van psychedelica, een klasse van psychoactieve substanties waarvan het voornaamste effect is dat ze nieuwe of ongewone bewustzijnservaringen mogelijk maken, o.m. door psychologische, visuele en auditieve effecten. Psychedelische stoffen zoals psilocibine ("magic mushrooms") of MDMA zijn niet verslavend en kunnen mensen die kampen met een afhankelijkheidsproblematiek helpen.