Thérapie
Coaching
En tant que coach professionnel et thérapeute en formation, je ne peux pas résoudre vos problèmes. Mais en écoutant sans juger, en agissant comme une caisse de résonance, en posant des questions, en vous confrontant à vous-même, j'essaierai de vous aider à mieux comprendre ce qui se passe sous le comportement désagréable en surface. Qu'est-ce qui vous fait « rechuter » dans vos vieilles habitudes, alors que vous aimeriez consommer moins ?
Travail de respiration
La respiration est un outil puissant qui vous permet de déplacer votre attention de votre tête vers votre corps. Grâce à des exercices, vous pouvez apprendre à donner une place à vos pensées (inquiétantes), à réguler vos émotions et à calmer votre corps. Grâce à la méditation, vous pouvez prendre davantage conscience de ce qui est réellement ici et maintenant et faire la distinction entre les faits et les pensées. Nous utilisons à la fois des exercices de respiration plus relaxants, des exercices pour réguler la respiration, des exercices de pleine conscience et aussi des exercices de respiration plus intenses pour libérer les émotions.
Thérapie assistée par psychédélisme
La thérapie assistée par psychédéliques est une forme de thérapie qui, en plus de la thérapie classique, utilise également des psychédéliques, une classe de substances psychoactives dont l'effet principal est de permettre des expériences nouvelles ou inhabituelles de la conscience, notamment par des effets psychologiques, visuels et auditifs. Les substances psychédéliques telles que la psilocybine (champignons magiques) ou la MDMA ne créent pas de dépendance et peuvent aider les personnes aux prises avec des troubles de dépendance.
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